25-12-2014, 02:19
Книга “Тренировочная зона 2”.  Если вас заинтересовала эта статья, значит, вы желаете заняться тренировками, развить свою мышечную структуру и предельную силу. Книга, с которой мы вас знакомим в этой статье, является продолжением культовой “Тренировочной зоны”, которую написал Пол Уэйд с последующим переводом на русский язык Е.Берлизовой. В книге описаны продвинутые техники тренировок с собственным весом, приводится множество упражнений, способствующих укреплению мышц кистей и пальцев, шеи, предплечий, позвоночника, икроножных мышц и ступней, а так же упражнений, способствующих всестороннему развитию суставов. Краткое оглавление книги “Тренировочная зона 2”: • Введение • Часть 1. Взрывные мышцы. • Часть 2. Непробиваемые суставы. • Часть 3. Мудрость тюремного блока G/ Из оглавления становится понятно, что первая часть книги посвящена развитию мускулатуры. Вторая часть описывает тренировки суставов, направленных на развитие их гибкости и подвижности, описана программа коррекции бедер и поясничного отдела, и многое другое. Третья часть учит, как жить правильно, придерживаясь определенных принципов, питанию и соблюдению диет, методам восстановления после травм и исцеления.  Название: Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок. Автор: Пол Уэйд. Перевод с английского Е.Берлизова. Издательство: СПб: Питер Жанр: Информационно-справочное издание Год: 2014 Страниц: 321 Язык: Русский Формат: DJVU , упакованный RAR Размер файла: 13,8 Mb.
 Просмотрело: 4382
Комментариев: 0
admin_yuriyk64
Понравилась новость? Не забудь поделиться ссылкой с друзьями в соцсетях.
Информация Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |
