3-06-2015, 01:10
Книга “Болит шея – что делать”.  В этой статье мы знакомим вас с книгой кандидата медицинских наук, вертебролога, и спинального нейрохирурга Игоря Борщенко, называется она “Болит шея – что делать”. Электронная версия данной книги подготовлена компанией ЛитРес. Название книги говорит само за себя, и если вас заинтересовала эта статья, значит, у вас уже имеются проблемы с шейным отделом позвоночника. Этим проблемам сопутствуют большие неудобства, сопровождающиеся острыми или ноющими болями, мышечными спазмами, а от этого и голова может разболеться, и даже зрение ухудшиться. Да, остеохондроз или грыжа межпозвонковых дисков – не совсем приятная штука, и когда у нас появляются боли, мы начинаем думать, а не сходить ли к врачу, или как справиться с этой проблемой самостоятельно. В книге “Болит шея – что делать” описана методика упражнений, способствующих избавлению от болей, а так же предотвращению развития болезней, эта методика называется изометрическая гимнастика. То есть, происходит тренировка определенных мышц, без движения суставов. И как утверждает автор, многие болезни поддаются лечению с помощью изометрической гимнастики, и выполнение этого мышечного тренинга способно вернуть вашим позвонкам свободу и подвижность. В связи с тем, что изометрическая гимнастика, укрепляя мышцы, щадит суставы и хрящи, данная методика подойдет как людям, столкнувшимся с проблемами шейного отдела, а так же людям, перенесшим хирургические операции в области опорно-двигательного аппарата, так и тем людям, которые с возрастом начинают осознавать необходимость выполнения подобных тренингов, но не знают как и с чего начать.  Содержание книги следующее: ● Вступительное слово автора. ● Почему изометрическая. ● Диагностическая гимнастика. ● Изометрическая гимнастика для шейного отдела позвоночника. Курсы упражнений. ● Офисная гимнастика. ● Упражнения для офисной изометрической гимнастики. Книга содержит огромное количество поясняющих фотографий.  Автор книги - Игорь Борщенко Издательство - ООО «Издательство АСТ»; Год издания - 2014 Количество страниц - 160 Жанр - Здоровье. тренинги Формат книги - fb2 сжатый в архив RAR Размер файла для скачивания - 2,29 Mb.
 Просмотрело: 2636
Комментариев: 0
admin_yuriyk64
Понравилась новость? Не забудь поделиться ссылкой с друзьями в соцсетях.
Информация Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |
