Чтение RSS
Пожертвовать
Сделать стартовой Добавить в закладки
Мы рады приветствовать Вас на нашем сайте! Мы уверены, что у нас Вы найдете много полезной информации для себя, читайте, скачивайте, все абсолютно бесплатно и без паролей. Периодически материал сайта пополняется, поэтому добавьте Komitart в закладки или подпишитесь на новостную рассылку RSS, так будет проще узнавать о публикуемых новинках .
Бесплатная доска объявлений республики Коми

DirectAdvert NEWS

Партнеры

  • logo-rk-pechora_ru
  • logo-komitart

AdLabs NEWS

Статистика

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
 
9-03-2013, 22:08
Экспресс-диета. Похудеть на 4 кг за 4 дня.

Как быстро похудеть. Диеты.


Иногда обстоятельства складываются так, что нужно срочно похудеть.И тут на помощь приходят быстрые диеты, которые дают возможность быстро сбросить вес.

Это довольно жесткая диета, но и потери в весе здесь наиболее значительные - 3 кг в неделю.

1-й завтрак:

Одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара.

2-й завтрак (12 часов):

Немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока.

Обед:

150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни.

Ужин:

Настой из успокаивающих и витаминных трав.

Советы для быстрого похудания.


● Что же делать? Как быстро похудеть?определите свои слабости (это может быть сахар, хлеб,мясо или жареная пища) и боритесь с ними;
● ограничьте, но не исключайте из рациона эти продукты;
● ищите новые рецепты приготовления пищи, чтобы снизить потребление жира, муки и рафинированного сахара;
● больше двигайтесь;
● ешьте больше фруктов и зелени;
● тренируйте волю: например, ограничьте себя плиткой шоколада в неделю;
● обязательно завтракайте: первый прием пищи определяет уровень глюкозы в крови и дает чувство насыщения на протяжении всего дня, а ужин должен быть легким.
● и определитись, что вы хотите больше: кушать или хорошо выглядеть?



Как быстро похудеть. "Актерская диета".

Как быстро похудеть. Диеты.


Это лучший способ сбросить килограммы. Его используют танцоры перед выступлениями, балерины. Эту диету еще называют "Актерская".
Диету лучше начинать в среду или четверг, так как в последний день вам придется выпить бутылку вина. Я не думаю, что в состоянии легкого опьянения удобно работать.
И успокаивает, одно, что длиться не так долго, а точнее 4 дня. Итак, сама диета очень проста:


Завтрак, обед и ужин. Актерская диета, день первый:

Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.
* Соль задерживает вывод воды из организма!
* В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.


Актерская диета, второй день:

Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.
* Опять без ограничений!
Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.


Актерская диета, третий день:

Начать день с чая. И пить его до вечера!
Есть вареное мясо.
* Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.
* Мясо лучше брать "белое", курятина, индюшатина, не жирная свинина.


Актерская диета, четвертый день, он же заключительный:

Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром.
* Воду пить в этот день не рекомендуется.



Диета Института Благородных девиц.

Как быстро похудеть. Диеты.


Да, представьте себе. Перед балом в Смольном девушки старались сбросить пару тройку килограмм.
Для этого за неделю начинали диету Эта диета продолжается семь дней.
Диета относиться к разряду "Быстрые диеты" За неделю на диете удается похудеть на 4-5 кг.
Если вы не довольны результатом, то диету можно повторить через неделю.


Меню диеты Института Благородных девиц:


1-й завтрак:

— стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);Как альтернатива; стакан свежевыжатого сока

2-й завтрак :

— 40 г сыра;


Обед:

— яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра;

**Мясо не жирное (курица, индейка, телятина)


Полдник:

— как 1-й завтрак;

Ужин:

— 120 г мяса, овощной салат на растительном масле.

** Мясо не жирное (курица, индейка, телятина)
перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).
Если сильно голодно, то в перерыве между приемами пищи можно скушать какой либо фрукт.



Уважаемый Пользователь!

Для того чтобы скачать файл с нашего сервера,
нажмите на любую ссылку под строкой "Оплаченная реклама:"!



Просмотрело: 2302 Комментариев: 0 admin_yuriyk64

Понравилась новость? Не забудь поделиться ссылкой с друзьями в соцсетях.


 

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Вопрос:
Разделите 8 пополам (цифрой)
Ответ:*
 

Для авторов и издательств

Загрузка...

МЫ В КОНТАКТЕ

ИНФОРМАЦИЯ

Интересное в сети

AdLabs NEWS

© 2012 Komitart  Карта сайта  Правила сайта
  • Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS
Вся информация, предоставляемая сайтом, совершенно бесплатна.
Использование материалов сайта Komitart на других ресурсах возможно при обязательной прямой ссылке на источник. ©